Задать вопрос специалисту
Аромаванна считается поистине «королевской» процедурой, способной творить чудеса с вашим телом и эмоциями.
Для достижения максимально эффекта от данной процедуры необходимо обязательно! следовать простым правилам: ⠀
1. Сначала необходимо принять душ, поскольку аромаванна не является гигиенической процедурой. ⠀
2. Ванна наполняется до того, как в нее добавляются эфирные масла. ⠀
3. Температура воды: короткие горячие ванны с температурой воды 38-40 градусов начинают воздействовать уже через 5-10 минут, в то время как более длительные теплые ванны при 32-38 и временем сеанса примерно 20 минут считаются уже целебными ваннами. Для того чтобы усилить благотворный расслабляющий эффект, ванну лучше всего принимать перед сном. Время принятия ванны не должно превышать 20-25 минут. ⠀
4. Подберите эфирное масло или аромасмесь, которая будет отвечать вашим целям. Если вы впервые выбрали достаточно активное масло (корица, фенхель), проведите тест на отдельном участке кожи. ⠀
5. Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому прежде чем добавить масло в воду, необходимо развести его в молоке, сливках, меде или соли. Если вы используете соль, то после добавления ее в ванну, дайте ей полностью раствориться в воде. Или предварительно растворите в отдельной посуде и затем добавьте в ванну. ⠀
5. Если вы только начинаете принимать аромаванны, мы рекомендуем начинать с 2-4 капель эфирного масла. Время приема ванны до 10 минут. Постепенно можно увеличивать количество эфирного масла до 8-10 капель и время приема ванны до 20-25 минут при температуре 36 градусов. Но при этом все равно надо учитывать особенности некоторых масел, таких как корица, фенхель, розмарин и не торопиться увеличивать их количество, чтобы не вызывать побочных эффектов (головокружение или аллергические реакции). Организм постепенно привыкнет. Прислушивайтесь к вашему организму после каждой процедуры. ⠀
6. После выхода из ванны, не спешите вытирать тело полотенцем, позвольте коже высохнуть самостоятельно. ⠀
7. Нанесите на кожу легкий крем или мусс. ⠀
8. Прием ванны рекомендован через 1-1,5 часа после приема пищи.